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Le format
Durée 3 heures.
Petit groupe jusqu'à 4 participants pour un accompagnement personnalisé.
En français ou en anglais.
Tarif 600 € HT par atelier.
Ce que vos collaborateurs en retirent
Gestion du stress
Des techniques de respiration simples pour faire baisser le stress en quelques minutes.
Clarté mentale
Une meilleure concentration et plus de clarté mentale.
Compréhension
Une compréhension de la respiration et du système nerveux.
Outils pratiques
Un livret participant pour continuer la pratique au quotidien.
Déroulement de l'atelier
1
Accueil et formulaire de contre-indications
2
Comprendre le lien entre respiration, stress et système nerveux
3
Pratique guidée de breathwork
4
Intégration et outils pour le quotidien
Questions fréquentes
Faut-il une expérience préalable ?
Non, l'atelier est conçu pour les débutants.
Est-ce adapté à tout le monde ?
Un formulaire de contre-indications est rempli avant l'atelier ; certaines conditions médicales nécessitent un avis médical préalable.
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